Мы живем в эпоху стремительных перемен. Меняются экономические формации: недавно строили коммунизм, теперь пытаемся построить капитализм, научный и технический прогресс двигается с таким темпом, за которым угнаться не всем удается. Произошло глобальное изменение в ценностях человека, если раньше ценилась честность, порядочность и отзывчивость, то теперь это почти недостаток.

Жизнь быстротечно меняется, меняются общественные установки и стереотипы и в результате происходит рост тревоги у отдельно взятого человека, возникает тревожность у значительной части человечества, а отсюда неврозы, депрессии и фобии.

Мы всю жизнь сосуществуем с чувством тревоги, так как все новое и неизвестное вызывает напряжение, беспокойство и тревогу. Чувством тревоги мы расплачиваемся за прогресс 20-21 века.

Тревога – это непонятное чувство, эмоциональная реакция на возможную опасность, а также тревога может возникать как эмоциональный дискомфорт, связанный с ожиданием неблагополучия и предчувствием опасности.

Страх и тревога – понятия родственные, но имеют отличия, так как страх понятие конкретное (например, боюсь темноты), а тревога – это страх неизвестного.

Выражение тревоги имеет несколько уровней, которая начинается дискомфортом и может закончиться паникой. Тревожный человек нерешителен, ему сопутствуют опасения, сомнения и страхи.

Тревога узнаваема по соматическим проявлениям: давление повышается, зрачки сужаются, дыхание учащается, возникает сухость во рту, руки холодеют, возникает холод в области солнечного сплетения («сосет под ложечкой»).

При высоком уровне тревоги у человека возникает поведение фрустрации: кусать губы, царапать руки, грызть ногти и обдирать кожу вокруг ногтей. Также тревога дает о себе знать навязчивым поведением: барабанить по предметам пальцами, покачивание или постукивание ногой, раскачивание на стуле или накручивание волос на палец.

В таких случаях человек пытается найти себе опору, у детей – это игрушка, у взрослых – амулет, алкоголь, у больных – человек в белом халате.

Необходимо вовремя исследовать свою тревогу и начать работу по снижению ее уровня. Работа по преодолению тревоги даст возможность избежать многих последствий: соматических нарушений, невротизации, возникновения пагубных зависимостей.

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*