Микрофлора кишечника – это определенный набор микроорганизмов, которые существуют в тесной взаимосвязи друг с другом. В кишечнике находится около 500 видов бактерий, однако не все они являются полезными. Приносят пользу только те бактерии, которые помогают переваривать пищу, усваивать витамины и микроэлементы. Вредные же бактерии питаются продуктами брожения и производят продукты гниения, являющимися нарушением микрофлоры органа.

Состав и значение микрофлоры

состав и значение микрофлорыВосстановление микрофлоры кишечника является обязательной процедурой, когда были замечены нарушения работы со стороны органа. 99% бактерий населяющих кишечник – это энтерококки, кишечная палочка, бифидобактерии, лактобациллы. 1% от общего количества занимают условно-патогенные бактерии – это синегнойная палочка, протей, клостридии, стафилококки. Если кишечник здоров, то в нем отсутствуют условно-патогенные бактерии.

Здоровая микрофлора чрезвычайно важна для человека, так как она обеспечивает правильную работу всего организма. Некоторые бактерии выделяют спирты, антибактериальные вещества и кислоты, способные побороть развитие гнилостных бактерий. Помимо этого полезные бактерии нейтрализуют выделение токсинов и уничтожают болезнетворные бактерии.

Причины и симптомы нарушения микрофлоры

Причин для нарушения микрофлоры существует не мало и чаще всего это возникает по причине длительного приема антибиотиков или антисептиков. Часто нарушение микрофлоры возникает по причине очищения кишечника, когда уничтожают и патогенные и полезные бактерии. Нарушить здоровую микрофлору можно из-за излишней чистоплотности, когда злоупотребляют антибактериальными средствами, в ходе которых уничтожаются и полезные бактерии.

симптомы дисбактериозаНарушается микрофлора и при пониженном иммунитете, вследствие инфекционных заболеваний, воспалений, аллергии, химиотерапии. Бытовыми причинами нарушения может стать злоупотребление кофе, энергетиками, недосыпание, стрессы, плохая экология, некачественная вода, неправильное питание.

Восстановление микрофлоры кишечника нужно начинать после проявления таких симптомов: изменение стула, диарея, запор, метеоризм, урчание, кожные заболевания, аллергия. В целом дисбактериоз проявляется общим недомоганием, болью в животе, депрессиями, головными болями, утомляемостью.

Восстановление микрофлоры кишечника

Перед тем, как начинать процедуру восстановления важно определить причину дисбактериоза. Часто для нормализации принимаются пробиотики и пребиотики в составе которых находятся живые полезные клетки микроорганизмов. Пребиотики являются именно той полезной средой в которой развиваются полезные бактерии.

Восстановить быстро микрофлору помогут капли «Хилак форте», которые очищают и восстанавливают нормальных уровень рН. Пребиотики являются природным препаратом повышающим иммунитет и прием их назначают в период простудных заболеваний. Максимальное количество пребиотиков содержится в корне цикория, зелени одуванчика, свежем чесноке, луке и спарже.

восстановление микрофлоры кишечникаДля восстановления численности полезных бактерий нужно употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой, злаковые, овощи и фрукты. Огромную пользу для кишечника несут кисломолочные продукты, которые подавляют гнилостную среду, восстанавливая нормальный баланс бактерий в кишечнике.

Восстановление микрофлоры кишечника предполагает отказ от мучного, мясного и сладкого. Очень полезными будут зерновые крупы, хлеб грубого помола, и зубчик чеснока съеденный утром натощак.

Среди обилия молочных продуктов нужно выбирать такие «Бифидок», «Биойогурт», «Биосметана», «Биокефир». Подобные продукты обогащены лактобактериями и бифидобактериями, которые укрепляют иммунитет, избавляют от бактериоза и нормализуют микрофлору кишечника.

Дисбактериоз имеет различные степени проявления и если после начатого лечения облегчение не наступает в течение 1-2 дней, необходимо обратиться к врачу.

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*