К сожалению, в современном мире немало людей, страдающих гипертонией, особенно людей пожилого возраста. Многие из них предпочитают не обращаться к врачу, а стараются понизить давление в домашних условиях.

Человеку, у которого часто повышается давление нужно как можно меньше подвергать себя стрессу, в режиме дня должен быть дневной сон не менее 1 часа, необходимо отказаться от вредных привычек и не переутомляться.

Не обязательно сразу начинать употреблять таблетки, которые к тому же стоят не дёшево, а многие пенсионеры не могут себе этого позволить. Существует много народных средств, для того, чтобы понизить давление в домашних условиях.

1. Диеты.
Нужно отказаться от употребления жирной, а так же и жареной пищи. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Существует такой народный рецепт: в течение 10-15 дней съедать по 3-4 яблока или 10-12 ягод. И тогда ваше давление стабилизируется.

2. Чаи.
Понизить давление в домашних условиях помогут так же специальные чаи, составленные из особых трав и плодов ягод. Самые распространённые чаи, понижающие давление – зелёный или каркадэ. Три чашки такого чая в течение дня прекрасно стабилизирует ваше давление.

3. Травяные сборы, настойки.
Всем известная черноплодная рябина эффективно понижает давление. Её можно употреблять в любом виде: свежую, сушёную, в компоте, в виде киселя. В аптеках продаются специальные травяные сборы для понижения артериального давления, наиболее распространённые травы: валериана, пустырник, льняное семя.

4. Акупунктура.
Для того чтобы понизить давление быстро воспользуйтесь акупунктурой. Найдите точку, которая находится за мочкой уха (небольшая ямочка). Проведите вертикальную линию от этой точки до ключицы. Чтобы нормализовать давление проводите линию кончиками пальцев, не надавливая, сверху вниз, 10 раз с одной стороны и 10 раз с другой.
Ещё одна точка находится с другой стороны мочки уха, примерно 0,5 сантиметра нужно отступить от мочки к лицу. В течение 1 минуты массируйте данную точку. Сильно надавливая, но чтобы не почувствовать болевых ощущений.



Similar Articles

One thought on “Какие существуют способы понизить давление в домашних условиях?

Добавить комментарий

*