Многие женщины, которые ожидали беременности как чуда, начинают испытывать слабость и сонливость в этот долгожданный период. И в этом нет ничего тревожного, такое поведение характерно для многих будущих мам, просто для некоторых головокружение и слабость при беременности ощущается не так сильно, а некоторые с трудом борются с сонливостью.

Слабость, как и многие другие симптомы, связана с гормональной перестройкой организма. Чаще всего женщина ощущает такое «настроение» впервые месяцы беременности и перед родами. Впервые месяцы организм перестраивается и адаптируется к новому состоянию, на последних сроках беременности готовится к родам.

Если причиной слабости являются только гормоны, то причин для волнения нет совершенно. Со слабостью и сонливостью можно бороться: больше гуляйте на свежем воздухе, не волнуйтесь, не ищите поводов для тревог, меньше работайте и больше времени уделяйте себе.

Внимательно следите за своим питанием, ведь то, что вы кушаете, зачастую предопределяет ваше самочувствие и состояние. Также профилактикой сонливому состоянию могут быть физические упражнения, к примеру, йога для беременных, плаванье, специальная гимнастика с такими же будущими мамочками в специальных клубах. Определив для себя наилучший вариант, вы сможете поддерживать свое тело в тонусе, насытить организм кислородом и получить заряд бодрости.

Иногда головокружение и сильная слабость при беременности могут сопровождаться рядом неприятных состояний, это железодефицитная анемия и гипотония.

Анемия возникает на фоне недостаточного поступления в организм железа, если его мало, тогда гемоглобин вырабатывается в недостаточном количестве, что плохо и для мамы и для ребенка. Помимо слабости при анемии существуют еще некоторые симптомы: бледность, ногти слабые и хрупкие, головокружение, одышка, сонливость. Чтобы не допустить проявление анемии необходимо употреблять железосодержащиеся продукты и составить правильный распорядок дня, в котором будет достаточно времени для сна и прогулок.

Вторая причина слабости – это гипотония. Это опасное состояние при беременности, так как пониженное давление затрудняет доступ кислорода к плоду, а недостаток кислорода чреват задержкой в физическом и умственном развитии.

Женщинам с пониженным давлением стоит проявить осторожность и не появляться в душных, многолюдных местах, избегать долгого стояния, и не принимать горячих ванн, также нельзя долгое время не есть, так как голод может спровоцировать обморок.

Проявление гипотонии в слабости, сонливости, головокружениях и обмороках. Пониженное давление также можно скорректировать правильным питанием и полноценным отдыхом. Вам положены продукты с высоким содержанием белка. Кушать не менее 5 раз в день, небольшими порциями, обязателен зеленый чай, так как он нормализует давление.

Головокружение и сильная слабость при беременности не всегда опасны, и если есть какие-либо отклонения от нормы, анализы которые вы регулярно сдаете, все покажут. Если вас что-то волнует, всегда задавайте вопросы своему гинекологу, который сможет назначить дополнительное обследование для вашего успокоения. Будьте здоровы!

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*