Отчего так часто можно встретить женщину с кругленьким животиком и кульком семечек? Это спасение от изжоги или просто физическая тяга пощелкать этот продукт? Пристрастия при беременности иногда поражают воображение остальное не беременное население планеты, то мел, то пиво (отнюдь не по пристрастию к этому напитку), и конечно семечки. Старшие поколения говорят, что нельзя кушать семечки при беременности, потому что ребенок будет слюнявым.

И, конечно же, каждая будущая мамочка, услышав запрет на какой-либо продукт, хотя он может быть вполне абсурдный, все же женщина примыкает к рядам интересующихся о безопасности семечек.

«Народные эксперты» в вопросе о вреде семечек основываются исключительно на приметах и суевериях, поэтому доверять им не стоит, всему всегда есть научные и обоснованные факты. Но вам будет полезно узнать самые распространенные и смешные версии о вреде семечек, в которые видимо в старину свято верили: дитя будет постоянно плакать, родится очень смуглым, будет сопливым и слюнявым.

Есть еще одна версия, что при поедании большого количества семечек у ребенка растет буйная шевелюра. В этом есть капля правды, но всего капля, семечки и правда способствую росту волос и ногтей.

Профессиональное мнение врачей, не видит ни каких запретов, и разрешает поедать семечки при беременности, более того их еще и рекомендуют есть, так как это самое безопасное лекарство от изжоги.

Если вы ознакомлены со списком полезного питания при беременности, то знаете, что семечки стоят в одном ряду вместе с орехами, мясом и молочными продуктами. Семечки абсолютно безвредны и очень полезны.

Семечки благодаря богатейшему составу благотворно влияют на здоровье женщины. Щелканье семечек как, своеобразная медитация, только семечки должны быть с шелухой, тогда это процесс более глубокий и вдумчивый.

Все составляющие этих маленьких вкусных ядер полезны и маме и ребенку: витамины (А), (В), (Д), (Е), фолиевая кислота, магний, цинк, магний, фосфор и еще много чего.

Благотворное влияние семечек на организм:
Повышается аппетит
Укрепляется кожный покров, и заживают мягкие ткани организма
Волосы и ногти начинают сиять здоровьем из-за высокого содержания масел
Устраняются длительные запоры и изжога

По всем перечисленным пунктам понятно, что семечки при беременности нужны, но нужно знать, что пережаренные ядра теряют всю пользу и целебность. Поэтому рекомендуют кушать именно сырые зернышки и обязательно очищенные, аппендицит еще никто не отменил.

Ну и как в каждом продукте в семечках тоже нужна золотая середина. Если вы будете щелкать их с утра до вечера, вы до грызетесь до тошноты, диареи и тяжести в желудке. Чтобы не переедать кушайте не более 150 гр. в день, этого достаточно, чтобы получить максимальную пользу.

Не стоит будущим мамочкам забывать и о лишних килограммах, так как стакан семечек содержит в среднем 500 калорий, а если учитывать, что они еще и возбуждают аппетит, то можно себе представить, сколько вы будете весить к концу беременности, если не ограничивать себя.

Помните, что семечка попадает в рот целиком и расщелкивается зубами, поэтому следите за чистотой зерен. Гораздо лучше купить, хорошо промыть, а потом подсушить, так вы будете уверены, что не наедитесь мусора.

Все знают, как влияют семечки при беременности на зубы, когда они и так ослаблены, так что лучше чистите их руками, но руки тоже должны быть чистыми. Будьте внимательны, на семечки тоже бывает аллергия.

Прочитав рекомендации, все же лучше прислушивайтесь к своему организму, но кушайте семечки в меру, одного стаканчика в день вполне достаточно и вам и вашему карапузу.

Будьте здоровы!

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*