Если вы видите, что ваш организм даёт сбой, скорее всего, в этом виноваты токсины, которые скопились в нём в немалом количестве. И ведь именно они являются причиной различных заболеваний. Поэтому от них нежно поскорее избавиться.

Чтобы понять, имеются у вас токсины или нет, следует иметь в своём организме следующие признаки:

— отёчность, тошнота, бело-жёлтый налёт на языке, головокружение и желудочно кишечные расстройства. Это свидетельствует о том, что ваша печень до отказа загружена токсинами.

— моча мутная или потемнела, боль при мочеиспускании, жидкости выводится меньше, чем вы потребили. Это свидетельствует о проблемах с почками. Не мешало бы почистить их.

— стали частыми запоры, вздутие живота и газы. Значит, засорился желудочно-кишечный тракт.

— появилось частое чихание, нос заложило и появился насморк, или же совсем замучил синусит. То есть токсины добрались и до лёгких.

— регулярные простуды не дают покоя, утомляемость повышенная (хотя бы даже на самых ранних стадиях), отёчность, стали видны тёмные круги под глазами, целлюлит. Лимфатическая система требует немедленного вмешательства.

Если вы собрались чистить организм, то в это время необходимо увеличить потребление жидкости, нежели это было ранее. Именно вода способна избавить от яда организм. Так как если потреблять её в малом количестве, то происходит дополнительное самоотравление организма. То есть организму наносится вред в двух кратном количестве.

Чтобы организм не истощился, питание должно быть максимально полноценным. Желателен полный отказ от вредной пищи. Но если такое невозможно, то хотя бы свести потребление такого количества пищи к минимуму.

Чистку организма можно не проводить, если перейти на натуральную диету. Но мало кто из нас способен кардинально менять свои привычки, пусть и в пользу здоровья. Но всё же лучше придерживаться такой диеты не менее одной недели в месяц.

Забудьте, что такое полуфабрикаты (так как чаще всего это так называемый мусор, который и выкинуть жалко, а в продажу – всегда пожалуйста!) и мясо (чтобы не поглотить вместе с ним громадную дозу адреналина, которая поступает в кровь перед забоем).

Строго на строго прекратите употребление алкоголя, никотина, кофеина и лекарств.

О продуктах глубокой обработки и рафинированных продуктах на какое-то время также придётся позабыть.

Разрешены к потреблению неочищенный и неотбеленный рис, цельнозерновой хлеб, нерафинированное масло, сухофрукты, мёд и кисломолочные продукты. Минимум молока и сливочного масла.

Для того, чтобы приготовить еду, её необходимо либо варить, либо запекать.

Воды – неограниченное количество, но много.

В первые три дня выводятся из организма шлаки и токсины. Через пять – приходят в действие восстановительные функции. Но полное очищение организма и обновление кровотока произойдёт только спустя десять дней.

Какие бы ни были способы очистки организма, но их стоит проводить не больше двух раз в год. Не думайте, что чем больше, тем лучше. В этом случае как раз наоборот. Очистку лучше всего проводить весной и в конце года.

За месяц до очистки исключается из рациона жирная, очень солёная, острая, жареная пища. Другие вредные продукты исключаются по мере возможности.

За две недели отказываемся от мяса и животных жиров. Потребляем растительную пищу и кисломолочные продукты.

Чистка начинается и заканчивается голоданием, которое длится не более одного дня с большим потреблением жидкости. За целый день вам необходимо выпить 5-6 зелёного чая, морса либо любого мочегонного травяного отвара.

Будьте здоровы!

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*