ребенок до года

Режим – это последовательное и правильное распределение времени для удовлетворения таких потребностей, как сон, питание и бодрствование. Правильный распорядок способствует хорошему развитию организма, работе всех систем и защищает нервную систему от усталости.

Естественно, впервые дни после рождения у малыша нет никакого распорядка, чаще всего он спит и просыпается для того чтобы немного «погулять» и покушать. Однако на первом месяце у него уже начинает вырабатываться регулярное время бодрствования и отдыха.

Не пытайтесь навязать малышу свой ритм, сначала присмотритесь и проследите ритм, который устанавливает ваш малыш. Только со временем установится распорядок, который будет удобен и маме и малышу.

Режим сна малыша

режим сна ребенкаКогда у вас установилось время сна, следует создать все условия для полноценного отдыха. Очень важно проводить дневной сон на свежем воздухе.

Глубокий сон – малыш спит без движений, кулачки сжаты, однако мышцы в тонусе. Такая стадия сна вырабатывает гормон роста.

Активный сон – малыш немного возбужден. Во сне меняется выражение лица, веки полуприкрыты, ручки и ножки вздрагивают.

Дремота – переходный полусон. Не стоит сейчас малыша брать на руки, так как он быстро проснется.

Прежде чем малыш найдет равновесие в режиме сна, пройдет немало месяцев, поэтому наберитесь терпения и подстраивайтесь под график, который вам диктует ваш ребенок.

Распорядок кормления

кормлление ребенкаКормление по требованию – это означает кормить малыша тогда, когда он хочет, есть, а не по временному распорядку. Не стоит слушать бабушек, которые считают это баловством. Помните, голод для вашего ребенка – это неизвестное ощущение, ведь в утробе он имел постоянный подкорм, и никто его не ограничивал по времени.

Пищеварительная система малыша не имеет еще свойства принимать и переваривать большое количество пищи, поэтому длинные интервалы в кормлении не имеют места быть. Главное правило – кормить по требованию. Не заставляйте малыша кричать и напрягаться, иначе он перенервничает и не сможет нормально насытиться. Помните – вы не разбалуете ребенка, удовлетворяя его естественные потребности.

Время бодрствования

Когда малыш гуляет, постарайтесь разнообразить это время активным отдыхом. Меняйте его положение, делайте физические упражнения, массаж. Всегда говорите с малышом, пойте, рассказывайте о том, что находится вокруг него, включайте спокойную, негромкую музыку.

Для поддержки режима дня важно создавать соответствующую атмосферу. На время сна создавайте в комнате тишину и полумрак. Во время бодрствования позаботьтесь, чтобы вашу комнату заливал яркий свет, желательно солнечный. Комната должна быть всегда убранной и проветренной.



Similar Articles

Добавить комментарий

*