Если очищение организма происходит в домашних условиях, то, как правило, его необходимо начинать исключительно с кишечника. Для этого проводятся определённые процедуры, и придерживается соответствующий режим питания.

Причиной избыточного веса у многих людей чаще всего является обильное и беспорядочное потребление пищи. Кроме того, нарушается обмен веществ, и возникают проблемы сердечно-сосудистой системой. В этом случае диеты мало чем могут помочь. Ну, разве что на время.

Не стоит путать принцип раздельного питания с диетой. Так как при раздельном питании разрешается потребление всевозможных продуктов. Необходимо лишь их правильно сочетать, чтобы организм быстро усвоил и переварил все необходимые вещества.

То есть это говорит о том, что далеко не все продукты могут прекрасно сочетаться друг с другом, хотя на самом деле нам так не кажется.

Так, например, не стоит совмещать потребление белков и углеводов. Они принимаются отдельно друг от друга с интервалом в 4-5 часа. Но если вынуждают обстоятельства, то никак не менее двух. Поэтому пищеварительному тракту так трудно справляться с таким вот совмещением.

Для расщепления белков и углеводов необходима не одна и та же среда. Для первых потребуется кислая, а для вторых – щелочная. Кроме того, и время на переработку их тоже разное, так как белки перевариваются дольше углеводов.

Употребление несовместимой пищи может привести к скоплению в толстой кишке пищи, которую кишечнику так и не удалось переварить. Не удивляйтесь, если у вас могут возникнуть запоры.

Если съесть сочные фрукты, овощи или ягоды на пустой желудок, то через четверть часа на их там может уже не оказаться. А вот если их съесть после мяса, то они переварятся быстрее его, что вызовет процесс брожения.

Поэтому помните о том, что начинать нужно с самых легко перевариваемых продуктов, а заканчивать – сложными. Вот попробуйте и вы. Тогда уж вы точно заметите, как вас перестанут беспокоить проблемы с желудком и непосредственно связанных с ним.

Прекрасно сочетаются животные жиры, сухофрукты, овощи, молочные продукты, свежие фрукты и зелень с продуктами, которые богаты белками и углеводами.

В людом случае свежие овощи и фрукты должны составлять более половины потребляемой вами пищи.

Процессы брожения и гниения в организме при раздельном питании напрочь отсутствуют. Ваш организм будет чист, как стёклышко!

Кроме того, значительно улучшается самочувствие, желудочно-кишечные заболевания вовсе исчезают, лишний вес стремительно исчезает. Избыточная масса тела к вам не вернётся никогда, если вы будете и далее придерживаться принципа раздельного питания.

Больше потребляйте каш, не белого, а именно чёрного хлеба, сырых овощей и отрубей. Благодаря этому повышается тонус мышц кишечника, больше вырабатывается ферментов и всасывающая способность слизистой значительно увеличивается.

Будьте здоровы!

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*