Морковная диета позволяет быстро избавиться от лишнего веса за короткий срок. Морковную диету нельзя назвать мягкой и щадящей, ведь каждый день организм теряет один килограмм. Именно по — этому проводить ее нужно всего лишь три дня.

Рецепт морковной диеты довольно прост, вам придется на протяжении всего дня, есть только морковный салат.

Рецепт для одного приема пищи: 1 крупную морковь натереть на мелкой терке, взбрызнуть лимонным соком. К салату добавляем капельку меда и один фрукт: гранат, грейпфрут, яблоко, киви. Перемешиваем и диетический салат готов.

Морковка овощ безумно полезный, но кушать его целый день могут не все, поэтому есть альтернативные продукты, например, утром или вечером можно выпить полстакана обезжиренного молока или простокваши. В течение дня съешьте столовую ложку сметаны, жиры организму все равно необходимы, чтобы морковь усваивалась легко.

Если салат надоел, выдавите из тертой морковки сок и смешайте его, например, с соком апельсина. Получится очень полезно и свежо. Морковная диета не ограничивает в жидкости, воды и зеленого чая без сахара пейте сколько нужно.

Коренья моркови выбирайте небольшого размера, они моложе и сочнее. В супермаркетах обычно можно увидеть морковь в двух видах, одна в земле и корявая, другая блестит и сверкает чистотой, и вся одного размера.

Так вот не бросайтесь на эту уловку, выбирайте ту морковь, которая в земле, помыть ее вы можете сами. А идеально чистая морковь стала такой не, потому что ее кто-то для вас заботливо вымыл, а потому что грязь отмачивали химическим раствором, в который помещают овощ. Это касается не только моркови, а и всех остальных овощей.

Морковная диета может при желании повторяться каждый месяц. На четвертый день, после окончания диеты, питаетесь также, только добавляете к меню несколько запеченных овощей и кусочек отварного мяса. В последующие дни постепенно вводите в организм все диетические продукты кроме сладких и жирных блюд.

То, что морковь полезна, все мы знаем с детства. И то, что в ней содержится витамин А необходимый для кожи и зрения, и хорошо укрепляет иммунитет.

Также в моркови содержатся огромное множество витаминов, и кислот. Клетчатка чистит кишечник, выводит лишний холестерин.

Морковная диета не подходит страдающим заболеванием ЖКТ. Диета жесткая и потребует от вас выдержки и выносливости. Салат нужно тщательно пережевывать, так как грубая пища может повлечь желудочные боли.

Similar Articles

Добавить комментарий

*