Существуют совершенно разные методики для похудения. Каждая женщина может выбрать ту методику, которая ей больше по душе. Очень эффективен лимон для похудения. Этот цитрус вообще очень полезен для нашего организма, его применяют для профилактики и лечения простуды. Так же он снижает артериальное давление, облегчает головную боль и очень полезен при заболеваниях почек.

По мнению диетологов, лимон для похудения самое эффективное средство. В нём содержится большое количество лимонной кислоты, что очень полезно для пищеварительной системы. Кислота стимулирует выделение желудочного сока и соответственно, пищеварение, так как взаимодействует с другими кислотами и ферментами в желудочном тракте. А в кожуре лимона содержится пектин, который отлично обволакивает кишечник.

Лимон для похудения полезен тем, что вещества, входящие в его состав расщепляют жир. Пектин снижает уровень сахара в крови. Очищается кровь и лимфа. Если вы будете употреблять воду с лимоном, то уровень кислотности в вашем организме будет повышаться, и при этом кальций будет усваиваться лучше, что очень важно для снижения веса, так как этот микроэлемент способствует сжиганию жира и препятствует его накоплению.

При других диетах кальций обычно выводится из организма, что очень вредно. Поэтому необходимо принимать кальций. Но, главное, чтобы это был не кальций в таблетках, а продукты, его содержащие. К ним относятся молочные и кисломолочные продукты и, конечно же, лимон.

Таким образом, лимон для похудения хорош тем, что нормализует обмен веществ и выводит токсические вещества, обогащая организм необходимым кальцием. При этом вам не придётся жёстко ограничивать себя в еде.

Лимонную диету рекомендуется использовать в течение двух недель. Вам лишь придётся немного ограничить себя мучными изделиями и избытком сахара. Каждое утро выпивайте воду с лимоном. Рецепт прост: В стакан с водой комнатной температуры выдавите сок одного лимона. Выпивать эту воду нужно утром натощак, после чего можете прополоскать рот раствором 1 чайной ложки соды в стакане воды, чтобы нейтрализовать кислоту.

Каждый день увеличивайте количество лимонада. На второй день выпивайте 2 стакана воды и 2 лимона, на третий 3 стакана с тремя лимонами и т. д. до шести. Если вы не сможете выпить всё за раз, то допейте в течение дня перед каждым приёмом пищи. На седьмой день диеты возьмите 3 литра воды и выжмите 3 лимона, добавьте 1 ст. ложку мёда и выпейте в течение дня. Далее начинайте уменьшать ежедневно количество лимонной воды, а на 14 день снова выпейте 3 литра воды с тремя лимонами и мёдом.

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*