У вас постоянно холодные руки и ноги? Вы подолгу не можете согреться и не расстаетесь с теплым халатом даже летом? Вы – мерзлячка, и вы такая не одна. Каждая третья женщина имеет те же проблемы. Давайте разберемся, почему же так происходит.

замерзшая женщина
Холодная голова

всегда холодные рукиСимптомы постоянного замерзания присущи в основном женщинам, так как у них терморегуляция отлажена не так хорошо, как у мужчин. Вы замерзаете в любую погоду, без каких-либо причин и этот фактор чаще всего природный. Но в вечной мерзлоте есть и другие причины.

  • Вегетососудистая дистония – возникает в основном у женщин. Симптомами заболевания является головная боль, сонливость, паника, усталость и быстрое сердцебиение. Сосуды начинают вести себя неадекватно, сокращаются, когда нужно расслабиться и наоборот. Вследствие этого ткани  не обогащаются кровью, она практически не доходит до конца конечностей, пальцы холодные и нос почему-то тоже.

Хитрые советы замерзающим

Если вы не можете согреться, носите красную одежду. По мнению психологов, человек, смотрящий на красный цвет, согревается. Поэтому смелее добавляйте яркие краски в свой гардероб.

Если постоянно мерзнут руки, не выходите на улицу без перчаток. Когда кожа на руках начинает белеть, немедленно ищите укрытие, где можно согреться.

    как не замерзнуть
  • Причиной холодных конечностей может быть анемия. Если вы не получаете нужного количества железа в организм, вы быстрее теряете тепло. Поэтому сдайте анализ крови и при необходимости включите в свой рацион продукты богатые этим элементом: яблоки, курага, гречка, печень.

Кстати, если вы едите мало жиров, тогда шансов замерзнуть у вас гораздо больше, так как подкожного жирка у вас маловато. Вспомните моржей, китов и тюленей, им нипочем холодные воды Ледовитого океана, а все дело именно в подкожном жире. Поэтому не нужно сидеть на диете в зимнее время, когда организм запасается дополнительным «утеплителем».

  • Еще одна причина замерзания – нарушение работы щитовидки. Если вы заприметили в себе все симптомы «зимней спячки»: плохая реакция, нежелание активно двигаться, быстрая усталость, сонливость, равнодушие к противоположному полу, длительное извлечение информации из памяти – вам к эндокринологу.

Если у вас нет проблем со здоровьем, тогда вам рекомендуются регулярные теплые ванны, зарядка, теплые носки и обязательно варежки. Следуйте нашим советам, и ваши впечатления от зимы будут более яркими и насыщенными. Будьте здоровы и не замерзайте!

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*