Красивая фигура с тренажерамиЕсли вы решили всерьез заняться своей фигурой, то первое что вы должны сделать – это найти подходящий гимнастический зал. Упражнения на тренажерах эффективнее проводить в зале, нежели дома, да и не так скучно, если начать ходить заниматься с подругой или любимым.

Скорее всего, в вашем районе таких залов несколько, и оборудование в каждом вряд ли отличается одно от другого, но есть такие нюансы как удобство, к примеру, парковка для машины, детская комната для ребенка с воспитателем, все это важно, если вам не с кем оставить малыша.

Большую роль в выборе зала играет цена, так как она может зависеть от самого владельца зала, так и от места расположения.

Очень хорошо, если у вас есть возможность заполучить личного квалифицированного тренера, который будет следить за правильностью выполнения всех упражнений.

Существует масса недорогих залов, которые, как правило, принадлежат местному самоуправлению. Цены в таких залах на порядок ниже частных клубов здоровья.

Если занятия проводит инструктор, тогда вам не мешало бы немного больше узнать о его квалификации. В разговоре подчеркните, что вы не собираетесь заниматься бодибилдингом, вас интересует бодишейпинг, который отличается методами тренировки.

Упражнения на тренажерах предполагают наличие удобной одежды, той, которая не будет стеснять ваших движений. Это могут быть трико, велотрико, спортивный костюм, шорты и топ. Вся одежда должна быть изготовлена из мягкого, эластичного материала. Никакие резинки не должны пережимать ваши руки и ноги.

На ногах мягкая и удобная спортивная обувь. Позаботьтесь о наличии мыла, полотенца, резиновых тапочек и
шапочки для волос, так как после тренировки необходимо принять душ.

Во многих тренажерных залах есть групповые занятия, а также раздельные мужские залы и женские. Если зал общий, тогда смелее и не стоит обращать внимание на мужчин, они также потеют, ведь для этого вы туда и идете.

Если вас смущают мокрые пятна под мышками и на груди, тогда посещайте занятия, когда там минимум народа, тогда вас никто не побеспокоит, и смущаться не придется. Тем более в этом есть свои преимущества, так как инструктор будет больше уделять вам внимания и вашим действиям.

Запомните, что упражнения проводятся регулярно, лишь тогда вы заметите положительный результат. Не стоит перегружать некоторые мышцы, так как наутро вам сложно будет подняться с постели. А в остальном, что и как, вам расскажет профессиональный инструктор, которым для этого там и находится.

Удачи вам!

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*