Жуткие комплексы, которые заставляют опускать взгляд, оставаться в тени, и успешно выполняют свое основное предназначение – изрядно портят жизнь своему обладателю. Очень часто комплексы являются причиной угнетенного состояния и депрессий, они искажают взгляд человека и мешают воспринимать действительность. Хотите избавить от комплексов навсегда? Тогда боритесь с ними, предприняв несколько верных шагов.

Причина возникновения комплексов

причины возникновения комплексовИзначально нужно определить, откуда же растут ноги наших комплексов. Вам кажется, что подруги вас обсуждают за спиной? Вам кажется, что начальник придирается и ищет причины уволить? Вам кажется, что противоположный пол не симпатизирует Вам? Заметили единственное ключевое повторяющееся слово в этих фразах? Верно! КАЖЕТСЯ.

На самом деле, косвенных причин может быть сколько угодно, но настоящая причина только одна – собственная неуверенность в себе, низкая самооценка, подозрительность – все это служит плодородной почвой для взращивания собственных комплексов.

Оценка реальной ситуации

Оглянитесь вокруг, разве существует в мире человек, который идеален во всем: положение, семья, внешность, здоровье, работа и т.д. Нет таких счастливчиков. Все мы имеет недостатки, и безусловно поводы для взращивания самых разнообразных комплексов. Но отличаемся все мы тем, что одни не думают о своих недостатках, другие же акцентируют на них, заставляя и других обращать на это внимание.

Поэтому если сложно заниматься самоанализом, начинает проводить ежедневный аутотренинг, от которого станет однозначно легче. Придумайте несколько фраз, которые внушают вам уверенность, например: «Я не один такой, все имеют недостатки» и т. д. и повторяйте эти фразы каждый день.

Важный этап – побороть страх

откуда появляются комплексы и страхиВсе мы знаем, что бороться с собственными страхами порой очень нелегко без посторонней помощи, и особенно если этот страх зовется – общественным мнением. Но признайтесь, так ли уж легко жить, оглядываясь постоянно на окружающих и ища в их взглядах осуждение? Первое правило – это, не старайтесь понравиться всем, это не удавалось еще никому. Поэтому отметайте свои страхи и перестаньте жить с оглядкой, не бойтесь быть смешным, не бойтесь ошибиться, не бойтесь мнения окружающих.

«Я сумею, я смогу!»

Теперь это ваш девиз по жизни. Помните, все в жизни достижимо, нужно только иметь желание и немного упорства. Воспользуйтесь старым психологическим приемом: на одной стороне напишите то, чего вы хотите, на другой то, чем обладаете. Перечитывайте эти списки ежедневно и самое главное, исключите из своей жизни частицу «не», которая сопровождает такие фразы «не любит», «не ценит», «не уважает», и т.д.

Действие – это шаг к успеху!

Достичь конкретных действий можно только действием, которое движет вас к поставленной цели. Здесь одних психологических тренингов будет не достаточно. Ваш комплекс по поводу лишнего веса не исчезнет, пока вы не начнете действовать, и не пойдете в спортзал. Комплекс неполноценности не испариться, пока не начнете налаживать контакт с окружающими. Вам нужно поставить конкретные цели, решить, что вам нужно и добиваться желаемого.

Изюминки и достоинства

Рассматривая под микроскопом свои недостатки, мы порой забываем о достоинствах, которых возможно гораздо больше. Проведите тот же тренинг с листком, только на сей раз напишите свои достоинства, и перечитывайте их ежедневно. Если вам не удается самостоятельно написать список по причине завышенной самокритичности, попросите это сделать своих друзей или родных.
комплексная борьба с комплексами

Научитесь любить себя и свою жизнь

Жизнь прекрасна, всегда помните об этом. Улыбайтесь приходящему дню, чарующей ночи, окружающим людям, своему отражению в зеркале. Жизнь так коротка, так зачем же тратить ее на грусть, уныние и печаль, когда вокруг столько всего хорошего.

Ваши комплексы – это только миф, дымка окружившая вас кольцом. Избавьтесь от них и вы увидите, что мир прекрасен, вас ценят, любят, уважают и замечают.

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*