Несмотря на свое сладкое название, шоколадная диета – очень жесткая и подойдет не всем женщинам. Но у нее есть плюс, с такой вкусной диетой можно за 7 дней избавиться от 7 килограмм лишнего веса. Ваш организм за счет отказа от соли, хорошо выводит жидкость, но ее нужно восполнять обязательно.

Известно, что шоколад положительно влияет на умственную деятельность. Также шоколад полезен при анемии, простудах, повышает иммунитет и замедляет старение организма. Диета хороша для тех сладкоежек, которые не представляют своего дня без шоколадки.

Однако шоколадная диета имеет ряд противопоказаний: аллергия, сахарный диабет, заболевания печени, гипертония и желчнокаменная болезнь. Никогда не начинайте жесткую диету без консультации врача и обследований. Такая диета запрещена подросткам, так как совершенно не содержит витаминов и полезных минералов.

Если вы не желаете неделю «сидеть» на шоколаде, тогда можно проводить шоколадные разгрузочные дни. В этом случае вы потеряете до 1 кг. в день. Меню такого дня – шоколад и кофе.

• Шоколадная диета: правила

В течение всего дня можно съесть всего лишь 100 гр. шоколада и больше ничего. Норму можно съесть за один раз, но лучше разделить на 2-3 раза. Диета проводится только на горьком шоколаде, без каких-либо добавок.

Не нужно кушать молочный шоколад, он калорийней. Белый шоколад не содержит какао, поэтому для диеты не подходит. Каждый шоколадный перекус нужно сопровождать чашкой кофе без сахара. Кофе ускоряет обменные процесс, и похудение идет более интенсивно.

В шоколадной диете не употребляется соль, сахар, овощи, фрукты и спиртные напитки. Также не стоит пить соки, газировку и другие напитки повышающие аппетит.

Пить нужно минеральную воду без газа и зеленый чай без сахара, но не ранее чем через 3 часа после приема шоколада. Суточная норма жидкости от 1.5 л.

Во время проведения шоколадной диеты полезно принимать комплекс витаминов. Повторять диету можно не ранее чем через месяц, так как она приводит организм в стрессовое состояние.

Можно воспользоваться менее жесткими правилами шоколадной диеты: включить в рацион фрукты и нежирные молочные продукты.

Диета шоколадом анти продуктивна и позволяет небольшие перекусы между приемами пищи. Такая диета позволит вам быть бодрой и оставаться в хорошем расположении духа.

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*