Прекрасно, когда есть возможность предоставить, каждому заниматься своим делом, и сделать массаж у специалиста. Но массаж – дорогое удовольствие и не все его могут себе позволить. В таком случае предлагаем вам изучить некоторые знания и делать массаж в домашних условиях самостоятельно.

Несколько необходимых рекомендаций:

Массаж делается только в теплом помещении при температуре не менее 22°. Это все потому, что человек, который лежит на массажном столе, должен максимально расслабиться, а не ежиться от холода. К тому же охлаждение ведет к повышению мышечного тонуса, что недопустимо при массаже.

Комната, в которой проводится массаж, должна быть хорошо освещена, так как массажист быстро устанет. Если у вас есть возможность проводить массаж на открытом воздухе, это более чем хорошо. Но место должно быть защищено от солнца и ветра.

Массаж всегда проводится на твердой кушетке. Если таковой нет, тогда соорудите лежак, на который нужно положить лист поролона, а сверху специальную моющуюся клеенку. Массаж в домашних условиях никогда не проводится на мягкой кровати и слишком твердом ложе.

Массажист всегда должен отличаться внимательностью и терпением. При проведении сеанса массажа, вам нужно научиться экономить свою энергию, и не делать лишних движений, которые могут повысить утомляемость.

К примеру, проводя массажные движения, не стоит задействовать предплечье, плечо и туловище. Ваши движения должны быть всегда плавные, мягкие и ритмичные. Ваши руки должны быть сильными и выносливыми.

Прекрасно когда вы можете владеть и левой и правой рукой одинаково, тогда ваша правая рука не будет сильно уставать.

Перед проведением массажа убедитесь, что ваши руки теплые и сухие. В свободное время нужно тренировать руки с помощью гантелей или ручного эспандера. На ваших руках не должно быть царапин, ссадин и ран – это не эстетично и может быть неприятно клиенту.

Обязательно коротко постригите ногти и обработайте края пилкой. Снимите с рук часы, кольца и браслеты. Перед каждым сеансом массажа мойте руки с мылом и вытирайте насухо. После проведения сеанса, руки снова моются и смазываются увлажняющим кремом.

Успешный массаж определяется возможностями ваших рук. Ваша рабочая поза должна быть вам удобной, при необходимости меняйте ее, так как, находясь в одном положении, вы скоро устанете.

Удачи вам в ваших начинаниях!

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*