Грудное вскармливание очень полезно для малышей, поэтому весьма важным является вопрос о правильном питании кормящей матери, которое бы приносило пользу ребенку без вредного воздействия продуктов, вызывающих аллергические реакции. Сегодня мы предлагаем выяснить, что можно кушать, а что нельзя при кормлении грудью.

что нельзя при кормлении грудьюГлавной особенностью, которую стоит отметить, является тот факт, что кормящей матери не стоит вдаваться в крайности в составлении своего меню питания. Исходя из этого, рекомендуется придерживаться определенной диеты. В первые несколько недель после рождения малыша не лишним для матери ребенка будет строгая диета, а конкретнее, стоит отказаться от следующих групп продуктов:

  • Жирного;
  • Жареного;
  • Цитрусовых;
  • Меда;
  • Сгущенного молока;
  • Острого.

Сама по себе съеденная пища в молоко не попадает, но опасность состоит в том, что реакция мамы на продукт питания отражается на ребенке. Например, если у кормящей матери вздутие после горохового супа, то лучше на период кормления от этого блюда отказаться.

Новый продукт лучше употреблять с утра, чтобы увидеть реакцию ребенка. После того, как новый продукт введен в рацион, есть смысл подождать 2-3 дня до следующего кормления, чтобы узнать причину, если вдруг у ребенка появится сыпь или другая аллергическая реакция.

В том случае, если отрицательная реакция на продукты у ребенка не наблюдается, то уже к трем месяцам позволительно питаться практически без ограничений. К этому периоду возможно употребление продуктов из привычного рациона. Если у малыша началась аллергия, то маме до окончания грудного периода необходимо тщательно следить за своим меню.

Что нельзя при кормлении грудью?

Когда на большинство продуктов ребенок не отреагировал аллергией или коликами, то особой диетой утруждать себя совсем не обязательно. В такой ситуации рекомендуется убрать из рациона те продукты, которые могут вызвать негативную реакцию у младенца.

Мамам малышей очень не рекомендуется употреблять:

  1. Все виды алкоголя;
  2. Крепкий чай или кофе;
  3. Продукты, которые имеют в своем составе консерванты;
  4. Продукты, в качестве которых вы не уверены;
  5. Пирожные и торты (в большом количестве);
  6. Жирную пищу;
  7. Газированные напитки.

В небольших дозах допустимо есть:

  • Виноград;
  • Капусту;
  • Редис;
  • Горох;
  • Огурцы.

Также при кормлении грудью не рекомендуется употреблять продукты, которые способны вызывать повышенное газообразование в кишечнике. А именно:

  • Продукты, содержащие красители;
  • Продукты, содержащие концентраты;
  • Острые приправы и соусы;
  • Маринады;
  • Мясные и рыбные наваристые бульоны;
  • Красные ягоды, овощи и фрукты;
  • Икра;
  • Копчености.

В завершение разговора о том, что нельзя при кормлении грудью, напомним, что не обязательно есть после каждого кормления ребенка. Молоко вырабатывается регулярно. Главная функция пищи – восполнение витаминного баланса.

Что касается лишнего веса, то это тоже не станет особой проблемой, если вы регулярно не будете употреблять в пищу жиры растительного происхождения.

И напоследок следует отметить, что самое главное для каждой кормящей мамы – правильно сбалансированное питание. Не стоит отказывать себе в любимой пище, особенно в том случае, если она ранее была в вашем рационе.

У нас ещё читают

Добавить комментарий

*