Самое прекрасное время в жизни женщины, сопровождается рядом неприятных ощущений, которые сказываются на здоровье и самочувствии будущей мамы: токсикоз, запоры, бессонница, изжога, отеки и боли в ногах. Большинство этих симптомов не требуют лечения, и проходят после родов, некоторые можно облегчить, изменив образ жизни и питание. Но чаще всего беременными женщинами игнорируется болезненные ощущения в ногах.

Боль в ногах при беременности может быть настоящей проблемой. Невыносимая, ноющая боль, которая появляется после продолжительного пребывания на ногах, спровоцирована расширением вен. Объем крови у каждой беременной женщины увеличивается, в результате этого вены раздаются, а клапаны сосудов, которые должны препятствовать обратному оттоку, не могут справиться со своей задачей.

В итоге, женщина ощущает, что ее ноги как будто «распирает». Могут появиться судороги и сильные отеки, в этом случае хорошо делать массажи.

Нарушенное кровообращение ведет к кислородной недостаточности у плода. Поэтому при первых симптомах варикоза, нужно принимать меры.

Если вы заметили у себя первые признаки варикоза, не нужно поддаваться панике. Присмотритесь к своему образу жизни и постарайтесь, что-то изменить. В первую очередь обратите внимание на свою обувь, ни каких каблуков и тесных туфель. Обувь только на низком каблуке, и удобная как домашние тапочки.

Боли в ногах при беременности зависят от вашей походки. Большинство женщин, не зная как справиться с большим весом, начинают перекачиваться с ноги на ногу, как уточки. А вес должен распределяться на обе ноги сразу, а не на каждую по очереди. Для этого вырабатывайте осанку, при которой ваш позвоночник остается ровным и практически не нагружен.

Если вы ходите вперевалочку, тогда возникает большая нагрузка на пятки, отчего возникает пекущая боль. Внимательно следите, как вы делаете шаг, с пятки на носок, тогда ваш вес правильно распределится, и ноги не будут так сильно болеть.

Когда ноги очень устали, сделайте расслабляющую ванночку. После, помассируйте ноги специальным кремом.

Справиться с сосудами помогут, специальные бандажи и колготки. Если присутствует сильная боль в ступнях, помогают холодные обливания. Постарайтесь не перетруждаться и чаще отдыхать, и тогда ваши ножки будут чувствовать себя прекрасно.



Similar Articles

Добавить комментарий

*